Een plank voor mijn kop?
Bodylife nummer 10 2018
Esther van der Land van Femmefit over Pixformance: Constant begeleiding, dubbel zo effectiefProgramma's belangrijk voor premium sportcentra!ISPO Munich 2019 concentreert zich op: gezondheid, lichaamsbeweging en sportVES ledenbijeenkomst bij Lomar Sportvilla Dieren in het teken van leren van elkaarAlles leren over boutique studio's tijdens minicongres NL ActiefVernieuwend businessmodel Formupgrade maakt het ‘beweegverschil’ in MalburgenUitstroom van 30 tot 50 procent van leden is schrikbarend en niet nodigEen plank voor mijn kop?Bij LIJFKRACHT in Wormer bewijst SKILLATHLETIC zich alGaat Nederland gezonder worden door het Nationaal Preventieakkoord 2018?Hoe ziet Life Fitness de digitale transformatie in de fitnesssector voor zich?LiftgesprekkenLiever een gezondheidsideaal dan een schoonheidsideaalBtw-verhoging: de juiste aanpakTechnologietrends voor 2019: wat kunnen we verwachten in de fitnessindustrie?
Sinds ik dit jaar hoofdredacteur van BodyLIFE ben geworden, ben ik ook bezig met een ‘onderzoeksreis binnen mijn eigen sporten en gezondheid’. Hierin heb ik al verschillende nieuwe inzichten gekregen en sportprobeersels gedaan. Hierover heb ik al verschillende keren geschreven.
Maar om nou te zeggen dat ik al echt ontwikkelingen bij mezelf zie, nee dat niet. Belangrijk is daarom om de vooruitgang ook te meten en zo voor mezelf inzichtelijk te maken. Want hoe sta ik er eigenlijk voor op gezondheidsgebied; zowel mentaal, fysiek als qua gezondheid en levensstijl. Dit wilde ik voor mezelf wel eens inzichtelijk krijgen, zodat ik van daaruit gerichter kan trainen.
Het werd tijd voor een nulmeting op het gebied van mijn gezondheid en fysieke gesteldheid. Hoe leuk was het dan ook dat ik deze aangeboden kreeg van Geert van der Veer van THP2. Hij heeft vanuit zijn bedrijf de afgelopen jaren al méér dan 150.000 gezondheidsmetingen verricht. Een betrouwbare partij om heen te stappen, helemaal omdat hij hiervoor samenwerkt met het onderzoekslab HAN Seneca,van de hogeschool Arnhem en Nijmegen.
Dus zodoende stond ik op een druilerige maandagmiddag met mijn sporttas op de stoep van het onderzoekslab. Ik werd helemaal door de mangel gehaald en moest verschillende fysiekeen gezondheidstests doorlopen. Vermakelijk om te doen en ook nog met resultaat. De belangrijkste conclusie: ik ben best gezond. Maar gelukkig zijn er nog genoeg punten waar ik aan kan werken. Zo zijn mijn stabiliteit en lenigheid echt schrijnend, mijn longinhoud kan wel omhoog en ook op voedingsgebied is nog het nodige te verbeteren.
Maar wist ik dit dan niet van tevoren? Nee eigenlijk niet. Ik kwam erachter dat ik toch een behoorlijke plank voor de kop heb gehad de afgelopen maanden. Nu mijn gezondheidsresultaten langs een algemene meetlat zijn gelegd, weet ik beter waaraan ik moet werken de komende maanden. Vanuit THP2 heb ik een keurig rapport gekregen van mijn goede en minder goede punten. Hiermee stap ik nu naar mijn fitness- en hardlooptrainer. Om een plan voor de komende maanden uit te stippelen. En dan komt het belangrijkste, een nieuwe meting om te kijken of ik nou echt verder ben gekomen of nog niet. Ik ben benieuwd! Maar een ding weet ik al
wel zeker: die plank voor mijn kop is een stukje minder geworden.
Met sportieve groet,
Niek Arts
Hoofdredacteur BodyLIFE