Help zwangeren zo fit mogelijk door de zwangerschap…

Help zwangeren zo fit mogelijk door de zwangerschap…en draag bij aan een zo spoedig mogelijk herstel na de bevalling. De trainersopleiding “Fit en gezond zwanger” omvat, naast zwangerschapsyoga ook andere oefeningen voor ontspanning en oefeningen om klachten die samen gaan met zwangerschap te beperken (Pilates, kracht, conditie- en ademhalings-oefeningen). Uit onderzoek blijkt dat als de moeder in een goede conditie is tijdens de bevalling het herstel veel vlotter verloopt dan wanneer de conditie tijdens de zwangerschap lager ligt. Door het zwangerschapsprogramma wordt dit gestimuleerd. Naast een uur fysiek bezig zijn krijgen zwangeren extra begeleiding met betrekking tot de eigen zwangerschap, voorbereiding op de bevalling en daarna. Thema's die aan bod komen zijn do's en don'ts. Wat kun je doen om gezond zwanger te zijn en je zo goed mogelijk voor te bereiden op de bevalling en de kraamtijd. Zorgen voor een goede conditie, voorbereiding op de bevalling en leren ontspannen. www.quenosportopleidingen.nl
 
 

Dit artikel is een ingezonden bericht en valt buiten de verantwoordelijkheid van de redactie.