Beweging sleutel voor welvaart en economische groei

Beweging sleutel voor welvaart en economische groei

Dagelijkse beweging moet een feest worden

Vaak wordt er gekeken naar de beurskoers, werkgelegenheid, de hoogte van de rente en investeringen als belangrijkste parameters voor economische groei en welvaart in ons land. Stuk voor stuk ongrijpbare factoren die voor de meeste Nederlanders moeilijk te beïnvloeden zijn. Toch heeft de Nederlander volgens Wouter Lagendijk (directeur Activation Group) en John van Heel (directeur EFAA) de sleutel voor meer welvaart en economische groei voor een groot deel in eigen hand.

Het is hierbij van groot belang dat we meer en vaker in beweging komen. Beide partijen ondertekenden onlangs een samenwerkingsovereenkomst als aanjagers van een actieve leefstijl. Onder het motto heel Nederland ‘van Bankzitter tot Topper’ en ‘Bewegen is Medicijn’ geven zij het startsein.

“Met innovatieve, leuke en energieke beweegprogramma’s gaan wij de komende jaren actief campagne voeren om heel Nederland in beweging te krijgen”, aldus Wouter Lagendijk. “Buurt voor buurt. Stad voor stad. We gaan hierbij uit van een nieuwe benadering om mensen te motiveren en begeleiden om meer en vaker in beweging te komen. Hiervoor geldt dat het plezier in de reis belangrijker is dan het zo snel mogelijk bereiken van het beoogde doel”.

Leuke belevenissen

“De meeste sport- en beweegprogramma’s zijn geënt op het snel bereiken van bepaalde meetbare resultaatdoelstellingen zoals bijvoorbeeld de wens om 5 kg af te afslanken, conditie op te bouwen of zichtbaar meer spiermassa te kweken”, vult John van Heel aan. “Dit terwijl in de praktijk blijkt dat mensen juist door het loslaten van deze doelstellingen en het verleggen van de focus naar het gewenste beweeggedrag, het creëren van een serie leuke belevenissen en een stip aan de horizon op lange termijn betere resultaten behalen.”

Deze nieuwe zienswijze heeft geresulteerd in een serie groepsprogramma’s met een duidelijke kop en een staart. “Denk hierbij niet aan standaard trainingsschema’s of monotone oefeningen waardoor de meeste mensen als snel hun motivatie verliezen. Bewustwording, beleving en entertainment zijn de toverwoorden. Dagelijkse beweging moet een feest worden”, aldus Wouter Lagendijk.

3 x 10 per dag is de nieuwe norm!

Het doel is om iedere Nederlander minimaal 10 minuten per dagdeel in beweging te krijgen. Hoe simpel het ook lijkt, voor ruim 8 van de 10 Nederlanders lijkt het een bijna onmogelijke opdracht. Zij leiden een overwegend zittend bestaan. Uit bed, in de auto, naar kantoor, zittend achter een computer, bij thuiskomst eten en snel op de bank uitpuffen van een zware dag. “Mensen zijn zich er niet van bewust dat ons beweeggedrag vergaande gevolgen heeft”, benadrukt John van Heel.

“Trappen hebben plaats gemaakt voor roltrappen en liften. Steeds vaker pakt men uit gemak de auto en sporten lukt door alle drukte hoogstens 1x per week. Onderzoek toont aan dat 80 procent van de sportschool bezoekers teleurgesteld afgehaakt bij het niet snel genoeg behalen van het gewenste resultaat. Overmatig zitgedrag is de grote boosdoener en de oorzaak voor vele leefstijl gerelateerde aandoeningen zoals diabetes, hoofdpijn, burnout en zelfs vroegtijdig overlijden.

Impact

“Door als bedrijven, gemeenten, onderwijs, zorg en welzijn en sportaanbieders nauw met elkaar samen te werken en mensen bewust te maken van de vele voordelen maar ook de gevolgen van overmatig zitgedrag moet hier verandering in komen”, vervolgt John van Heel. “Het is wetenschappelijk aangetoond dat als mensen ieder dagdeel minimaal 10 minuten bewegen, de algehele gezondheid met sprongen vooruit gaat. Iemand met een gezond beweegpatroon is in de regel creatiever, weerbaarder in geval van tegenslag en kan beter omgaan met stressvolle situaties. Wij zijn er daarom stellig van overtuigd dat je door een actieve leefstijl het maximale uit jezelf kan halen. Beweging is een uniek en zeer effectief gezondheidsmedicijn wat een enorme impact kan hebben op onze leefkwaliteit. Beweging in groepsvorm is ook nog eens goed voor de sfeer en sociale betrokkenheid in ons land.”

De ruim 1800 fitness centra en een veelvoud aan lokale sportverenigingen die Nederland telt zijn de spin in het web. “Zij vervullen een cruciale rol om mensen te motiveren en begeleiden bij een actieve leefstijl. Fitnesscentra en sportverenigingen die meedoen aan dit initiatief krijgen de nodige informatie, middelen en programma’s aangereikt om in hun buurt uit te groeien tot het vertrekpunt van een leven lang plezier, groei, sport en beweging” concludeert Wouter Lagendijk.

Hoe kunnen mensen meedoen aan dit initiatief?

Sportverenigingen, recreatiecentra, zwembaden, fitnesscentra maar ook bedrijven en organisaties die zich aan willen sluiten bij dit initiatief krijgen een startpakket met onder andere informatie, marketing materialen, een doeboek en een inspiratiesessie met tips en ideeën om buurtbewoners, bedrijven, collega’s en vrienden en familie in hun directe omgeving te motiveren om vaker te bewegen. Meer informatie over het aanmelden van een fitnesscentrum, bedrijf of sportvereniging is te vinden op: www.vanbankzittertottopper.nl.