Nieuws producten en concepten

Opleiding en ontwikkeling

I body LIFE 4I2011

Eén van de belangrijkste pijlers van de fitnessbranche is de deskundigheid van de medewerkers. Het is onmiskenbaar dat het werkveld een zeer stormachtige ontwikkeling heeft doorgemaakt.

Opleidingen agenda in mei 2011

14/05/2011 XCO® Basis opleiding Walking & Running www.xco.nl

14/05/2011 Fitness Instructor www.queno.nl

19/05/2011 NASM Corrective Exercise Specialist www.efaa.nl

20/05/2011 Docent Dreumesdans 1 t/m 3 jaar www.queno.nl

20/05/2011 XCO® Basis opleiding Xcore & More www.xco.nl

20/05/2011 Power Pilates www.queno.nl

21/05/2011 XCO® Kwartaal bijscholing Walking & Running www.xco.nl

21/05/2011 XCO® Kwartaal bijscholing 26 www.xco.nl

27/05/2011 Pilates instructor www.queno.nl

27/05/2011 Hercertificering www.xco.nl

27/05/2011 XCO® Kwartaal bijscholing 26 www.xco.nl

27/05/2011 XCO® Basis opleiding Xcore & More www.xco.nl

28/05/2011 XCO® Kwartaal bijscholing 26 www.xco.nl

Online Opleidingenagenda

Kijk voor het actuele opleidingenaanbod op onze website. Hier treft u uitgebreide informatie over de verschillende opleidingen aangeboden door de hiernaast genoemde opleiders. Inclusief startdata en aanmeldingen.

www.bodylifebenelux.nl

Bent u opleider, en wilt u ook opgenomen worden in deze overzichtspagina

en uw opleidingen aanmelden voor de

opleidingenagenda? Neem dan contact met ons op 024-6423449 of mail naar

info@bodylifebenelux.nl

De XCO-Trainer® is een revolutionaire fitness tool die een geheel nieuwe kijk geeft op rennen, lopen, core-training en gewichtsverlies. XCO Walking & Running is afwisselend, makkelijk te leren, geschikt voor ieder trainingsniveau en buitengewoon effectief. Het trainingsresultaat is o.a.:

• een tot 33% verhoogd calorieënverbruik

• afname van je vetpercentage

• een betere conditie

• ijzersterke buik-, lage rug en heupspieren

• vermindering lage rugklachten

• een betere lichaamshouding

• verbetering van je loopprestaties

Train de spieren die je echt nodig hebt

De XCO’s zijn lichte, met grit gevulde, aluminium buisjes. Tijdens het lopen hou je in iedere hand een buisje vast. Je beweegt je armen gewoon mee in het natuurlijk looppatroon en probeert daarbij het grit zo krachtig mogelijk heen-en-weer te verplaatsen. En daarvoor moet je flink je spieren aanspannen – ook de spieren waarvan je niet eens wist dat je ze had!

Superstrakke buik

De XCO-buisjes geven bij begin en einde van iedere beweging een aanvullende belasting op de spier- en bindweefselstructuren van het hele lichaam. Dit effect wordt ‘reactive impact’ genoemd en is dé manier om je core-spieren (het natuurlijk korset van rug-, buik- en heupspieren) te trainen. Daarmee voorkom je allerlei blessures met als extra bonus dat je buik er superstrak uitziet!

Een gevarieerde training

De dynamische vorm van trainen met XCO’s is veel effectiever dan het statisch uitvoeren van krachtoefeningen. Je spieren, banden en pezen moeten reageren op gewichtsverplaatsing van het grit. Daarbij train je binnen de hardloopbeweging die spieren die je echt nodig hebt om beter te lopen. XCO Walking & Running biedt talloze mogelijkheden om gevarieerd te trainen. Je kunt je puur richten op het lopen en je looptechniek. Maar je kunt met de XCO-buisjes ook talloze, dynamische spierversterkende oefeningen doen. Wissel het lopen af met een paar specifieke oefeningen onderweg en je hebt supereffectieve allround training. Inmiddels worden door heel Nederland trainingen gegeven in XCO Walking & Running!

Wetenschappelijk bewezen

XCO is een Nederlandse uitvinding, bedacht door fysio- / manueeltherapeut Jan Hermans. De effectiviteit van trainen met bewegende massa (het grit in de buis) is door Nederlandse en Duitse wetenschappelijke instituten onderzocht en bewezen. Meer informatie hierover vind je op onze website www.xco.nl

Onderschat ze niet, deze twee simpele, met grit gevulde, aluminium buisjes. Wetenschappelijk onderzoek bewijst namelijk dat XCO Walking & Running zorgt voor o.a. een betere conditie, ijzersterke buikspieren, een optimale vetverbranding én een 33% hoger calorieënverbruik!

Superfit, strak en slank met XCO

De XCO-Trainer® is een revolutionaire fitness tool die een geheel nieuwe kijk geeft op rennen, lopen, core-training en gewichtsverlies. XCO Walking & Running is afwisselend, makkelijk te leren, geschikt voor ieder trainingsniveau en buitengewoon effectief. Het trainingsresultaat is o.a.:

• een tot 33% verhoogd calorieënverbruik

• afname van je vetpercentage

• een betere conditie

• ijzersterke buik-, lage rug en heupspieren

• vermindering lage rugklachten

• een betere lichaamshouding

• verbetering van je loopprestaties

Train de spieren die je echt nodig hebt

De XCO’s zijn lichte, met grit gevulde, aluminium buisjes. Tijdens het lopen hou je in iedere hand een buisje vast. Je beweegt je armen gewoon mee in het natuurlijk looppatroon en probeert daarbij het grit zo krachtig mogelijk heen-en-weer te verplaatsen. En daarvoor moet je flink je spieren aanspannen – ook de spieren waarvan je niet eens wist dat je ze had!

Superstrakke buik

De XCO-buisjes geven bij begin en einde van iedere beweging een aanvullende belasting op de spier- en bindweefselstructuren van het hele lichaam. Dit effect wordt ‘reactive impact’ genoemd en is dé manier om je core-spieren (het natuurlijk korset van rug-, buik- en heupspieren) te trainen. Daarmee voorkom je allerlei blessures met als extra bonus dat je buik er superstrak uitziet!

Een gevarieerde training

De dynamische vorm van trainen met XCO’s is veel effectiever dan het statisch uitvoeren van krachtoefeningen. Je spieren, banden en pezen moeten reageren op gewichtsverplaatsing van het grit. Daarbij train je binnen de hardloopbeweging die spieren die je echt nodig hebt om beter te lopen. XCO Walking & Running biedt talloze mogelijkheden om gevarieerd te trainen. Je kunt je puur richten op het lopen en je looptechniek. Maar je kunt met de XCO-buisjes ook talloze, dynamische spierversterkende oefeningen doen. Wissel het lopen af met een paar specifieke oefeningen onderweg en je hebt supereffectieve allround training. Inmiddels worden door heel Nederland trainingen gegeven in XCO Walking & Running!

Wetenschappelijk bewezen

XCO is een Nederlandse uitvinding, bedacht door fysio- / manueeltherapeut Jan Hermans. De effectiviteit van trainen met bewegende massa (het grit in de buis) is door Nederlandse en Duitse wetenschappelijke instituten onderzocht en bewezen. Meer informatie hierover vind je op onze website www.xco.nl

Uitnodiging

Graag nodigen wij jou uit voor een compleet verzorgde XCO Walking & Running Clinic!

Volgens vakblad body LIFE Benelux is XCO Walking één van de nieuwste trends van 2011! Maak het verschil, vergroot je sportschool en ga naar buiten! We geven jou de mogelijkheid deze unieke buitentraining zelf te gaan ervaren. XCO Walking & Running is het eerste en enige buitenprogramma met een “vaste” choreografie. Bovendien heeft recent onderzoek uitgewezen dat je met XCO Walking & Running 33% meer kcal verbrandt. Dit programma (zonder licentie) helpt bij afvallen, is ook zeer geschikt voor Personal Training,verbetert de conditie en is bovendien leuk om te doen!

De XCO Walking & Running Clinic begint om 11.00 uur en eindigt rond 14.00 uur (inclusief lunch):

Locatie Vught, Noord Brabant. Datum 18 mei 2011

Schrijf je snel in , doe mee en ervaar het zelf!

Na aanmelding ontvang je van ons een bevestiging per email!

De uitnodiging is voor 1 persoon per bedrijf. De kosten voor een introducé zijn € 20,- per persoon.

Je kunt je opgeven via www.xco.nl. Heb je nog vragen, neem dan gerust even contact op met ons kantoor: 070-4276810 of info@xco.nl.

Indien je verhinderd bent, graag voor 17 mei

afmelden!

Sportieve groet,

Het XCO team

advertorial I producten en concepten

body LIFE 4I2011 I