Nieuws Health & Wellness

I body LIFE 3I2011

Biedt Mental Coaching nieuwe kansen voor de fitnessbranche?

Met mental coaching kun je mensen meer laten genieten, gelukkiger zijn en de levenskwaliteit verbeteren, is zijn visie. "Niet het probleem is interessant, maar de oplossing!"

Van fitnessondernemer

tot mental coach

Zelf is Ben lang succesvol ondernemer geweest in de fitnessbranche met zijn onderneming Fit-Care. Hij bezat fitnesscentra in Nijverdal, Hengelo, Almelo, Borne en Meppel. Daarnaast werkten 23 sportscholen met het Fit-Care Concept. Tevens was hij eigenaar van Fit-Care Nederland, Femmefit en Fit For Business. Van 150 leden in 1982 naar 7.000 in 2005 en van 1 personeelslid naar 130. In 2005 verkocht hij zijn bedrijven aan HealthCity. Zijn talenten en vaardigheden combineert hij met zeer veel ervaring en praktische kennis uit de fitnessbranche.

Hij schreef ook twee boeken: Mental Coaching Gewoon Doen! En Gewoon Doen. Ondertussen is hij met zijn derde boek bezig dat de Kracht van de Gedachte gaat heten. “Ook ik werd tijdens mijn ondernemerschap in de fitnessbranche geconfronteerd met sporters die afhaakten. Om echte resultaten te behalen bij fitness is vaak een blijvende leefstijlverandering nodig. Een verandering van leefstijl betekent een verandering van het gedrag. Om gedrag te kunnen veranderen, is een juiste ‘mindset’ nodig. Het creëren van een juiste ‘mindset’ vereist vaak de nodige coaching, namelijk mental coaching. Klanten laten beginnen met een programma is niet zo moeilijk. Te vaak beginnen mensen aan een traject, omdat ze iets willen. Veel belangrijker is de vraag of ze er ook voor kiezen en dat ze het wel vol kunnen houden. Daar kan mental coaching verandering in brengen. Anders leren denken, oplossingsgericht en denken met gezond verstand. Dat is de kern waar het om draait. Een mens zit eigenlijk heel simpel in elkaar, maar hij maakt het zichzelf zo moeilijk door van alles te bedenken wat er niet is. Door denken komen de problemen. Ik leer mensen anders te denken. Succesvolle mensen denken ook anders. De meeste mensen bedenken allerlei risico's die zich misschien voor kunnen doen. Daardoor durven ze bijna niks meer. Bij het leven horen nu eenmaal tegenslagen. Je moet alleen weten hoe je daarmee omgaat. Als mental coach leer ik de mensen meer doorzettingsvermogen, durf en lef te krijgen en er voor te zorgen dat ze afstand nemen van de problemen. Nervositeit bijvoorbeeld is pure energie. Je moest eens weten hoeveel mensen pillen nemen om hun zenuwen te onderdrukken! De mensen die ik begeleid veranderen al na een drietal gesprekken. Je gaat meer geloven in jezelf, krijgt meer eigenwaarde, een positiever zelfbeeld. Je gaat beter om met tegenslagen, conflicten, gezondheid, onzekerheid en stress”, aldus Ben.

Mental coaching als aanvulling op fitness

Voor een gezond en evenwichtig leven is het belangrijk dat zowel lichaam als geest in goede conditie zijn. Ben: “Daarom vormt mental coaching een belangrijke aanvulling op het uitgebreide pakket aan lichaamsgerichte faciliteiten die fitnesscentra voor het welzijn van hun klanten kunnen bieden. Ik geef regelmatig lezingen in fitnesscentra hoe ze mental coaching kunnen inzetten en integreren in het centrum. In deze lezingen leg ik uit wat mental coaching inhoudt en hoe het functioneert in de praktijk. Mental Coaching kan bijvoorbeeld gecombineerd worden tijdens Personal Training, maar het kunnen ook aparte sessies zijn.

Het gaat erom waar de klant behoefte aan heeft en waar hij zich het lekkerst bij voelt.

Waardoor een klant weer gemotiveerd en met plezier naar fitness toegaat. Daarnaast kan een centrum met mental coaching nieuwe doelgroepen aantrekken en zich onderscheiden van de concurrentie. Juist in deze tijd van stress en onzekerheden over baan, financiën enz. kan mental coaching mensen weer op het goede pad zetten.” Daarnaast geeft Ben ook regelmatig interactieve trainingen. Tijdens deze trainingen wordt onder meer aandacht besteed aan zelfmotivatie. “Het doel is dat de deelnemers zichzelf leren coachen. Tijdens deze interactieve training wordt dieper ingegaan op: anders leren denken, oplossingsgericht denken, leren omgaan met emotie, praten met jezelf, praten met collega’s, de eigen emotie onder controle krijgen/houden en niet de emotie van een ander (je cliënt) accepteren, verantwoordelijkheid voor jezelf en voor de cliënten nemen en initiatief nemen. Ook krijgen ze handreikingen om te leren diverse mogelijkheden om iets nieuws, veranderingen tot stand te brengen en om de keuzes te maken die bij het centrum passen.” Verder organiseert Ben maandelijkse kortdurende seminars gericht op o.a Mental Coaching en Leiderschap, Sales, Management en Coaching.

Mental Coach worden 

“Er is veel belangstelling voor de beroepsopleiding tot Mental Coach”, merkt Ben. “Vanuit de fitnessbranche zijn er verschillende fitnessondernemers en instructeurs die momenteel de opleiding tot Mental Coach volgen. De opleiding duurt in totaal drie jaar. Het eerste is de basisopleiding tot Mental Coach, terwijl je het tweede jaar een stap verder gaat en leert hoe je met succes anderen mentaal kunt coachen. Het derde jaar is het Mental Master traject en de afsluiting van de driejarige opleiding. Met de basisopleiding Mental Coach kunnen bijvoorbeeld fitnessinstructeurs al aardig uit de voeten. Ik leer ze om te gaan met emoties door uit te leggen hoe het mentale systeem werkt. De belangrijkste afdelingen in dit systeem zijn denken, gevoel, zintuigen, bewustzijn en het lichaam. Wij mensen kunnen zelf leiding geven aan deze afdelingen. Ik vertel hoe ze dat kunnen doen, door uit te leggen hoe dat systeem (hoe je zelf) functioneert. Het begint altijd bij gedachten. Je gedachten bepalen het gevoel, het gevoel bepaalt je gedrag en het gedrag bepaalt je algeheel functioneren. Dus begint het bij het veranderen van je gedachten. Ieder mens heeft zelf de keuze welke kant hij of zij op wil. Het is een prachtig leerproces, steeds meer kennis krijgen over jezelf.  

Wat ook bij het leerproces hoort, is dat we er ons bewust van worden dat wij in twee werelden leven: de bedachte en de werkelijke wereld. In de bedachte wereld kun je je van alles voorstellen, maar wat wij ons voorstellen hoeft nog niet de werkelijkheid te zijn. Het probleem zit vaak in de bedachte wereld, in denken wat er allemaal mis zou kunnen gaan.

Voor mij, als mental coach, is het ook bijzonder interessant om te volgen hoe een team omgaat met spanning. Wat mij opviel tijdens de WK finale was de hoeveelheid spanning waarmee de spelers begonnen aan de wedstrijd van hun leven. De intense spanning was voelbaar, waardoor oogstrelend voetbal onmogelijk werd gemaakt. In plaats van te genieten van de prachtige finale, werd de spanning veel spelers de baas waardoor zij blokkeerden en rare dingen gingen doen. De angst om te verliezen was vele malen groter dan de wil om te winnen.”

Daar is Ben Middelkamp van overtuigd. Hij coacht en begeleidt veel mensen op het gebied van persoonlijke groei en zakelijke ontwikkelingen. Mensen, bedrijven en organisaties die zoeken naar verandering en verbetering.

Met mental coaching kun je mensen meer laten genieten, gelukkiger zijn en de levenskwaliteit verbeteren, is zijn visie. "Niet het probleem is interessant, maar de oplossing!"

Van fitnessondernemer

tot mental coach

Zelf is Ben lang succesvol ondernemer geweest in de fitnessbranche met zijn onderneming Fit-Care. Hij bezat fitnesscentra in Nijverdal, Hengelo, Almelo, Borne en Meppel. Daarnaast werkten 23 sportscholen met het Fit-Care Concept. Tevens was hij eigenaar van Fit-Care Nederland, Femmefit en Fit For Business. Van 150 leden in 1982 naar 7.000 in 2005 en van 1 personeelslid naar 130. In 2005 verkocht hij zijn bedrijven aan HealthCity. Zijn talenten en vaardigheden combineert hij met zeer veel ervaring en praktische kennis uit de fitnessbranche.

Hij schreef ook twee boeken: Mental Coaching Gewoon Doen! En Gewoon Doen. Ondertussen is hij met zijn derde boek bezig dat de Kracht van de Gedachte gaat heten. “Ook ik werd tijdens mijn ondernemerschap in de fitnessbranche geconfronteerd met sporters die afhaakten. Om echte resultaten te behalen bij fitness is vaak een blijvende leefstijlverandering nodig. Een verandering van leefstijl betekent een verandering van het gedrag. Om gedrag te kunnen veranderen, is een juiste ‘mindset’ nodig. Het creëren van een juiste ‘mindset’ vereist vaak de nodige coaching, namelijk mental coaching. Klanten laten beginnen met een programma is niet zo moeilijk. Te vaak beginnen mensen aan een traject, omdat ze iets willen. Veel belangrijker is de vraag of ze er ook voor kiezen en dat ze het wel vol kunnen houden. Daar kan mental coaching verandering in brengen. Anders leren denken, oplossingsgericht en denken met gezond verstand. Dat is de kern waar het om draait. Een mens zit eigenlijk heel simpel in elkaar, maar hij maakt het zichzelf zo moeilijk door van alles te bedenken wat er niet is. Door denken komen de problemen. Ik leer mensen anders te denken. Succesvolle mensen denken ook anders. De meeste mensen bedenken allerlei risico's die zich misschien voor kunnen doen. Daardoor durven ze bijna niks meer. Bij het leven horen nu eenmaal tegenslagen. Je moet alleen weten hoe je daarmee omgaat. Als mental coach leer ik de mensen meer doorzettingsvermogen, durf en lef te krijgen en er voor te zorgen dat ze afstand nemen van de problemen. Nervositeit bijvoorbeeld is pure energie. Je moest eens weten hoeveel mensen pillen nemen om hun zenuwen te onderdrukken! De mensen die ik begeleid veranderen al na een drietal gesprekken. Je gaat meer geloven in jezelf, krijgt meer eigenwaarde, een positiever zelfbeeld. Je gaat beter om met tegenslagen, conflicten, gezondheid, onzekerheid en stress”, aldus Ben.

Mental coaching als aanvulling op fitness

Voor een gezond en evenwichtig leven is het belangrijk dat zowel lichaam als geest in goede conditie zijn. Ben: “Daarom vormt mental coaching een belangrijke aanvulling op het uitgebreide pakket aan lichaamsgerichte faciliteiten die fitnesscentra voor het welzijn van hun klanten kunnen bieden. Ik geef regelmatig lezingen in fitnesscentra hoe ze mental coaching kunnen inzetten en integreren in het centrum. In deze lezingen leg ik uit wat mental coaching inhoudt en hoe het functioneert in de praktijk. Mental Coaching kan bijvoorbeeld gecombineerd worden tijdens Personal Training, maar het kunnen ook aparte sessies zijn.

Het gaat erom waar de klant behoefte aan heeft en waar hij zich het lekkerst bij voelt.

Waardoor een klant weer gemotiveerd en met plezier naar fitness toegaat. Daarnaast kan een centrum met mental coaching nieuwe doelgroepen aantrekken en zich onderscheiden van de concurrentie. Juist in deze tijd van stress en onzekerheden over baan, financiën enz. kan mental coaching mensen weer op het goede pad zetten.” Daarnaast geeft Ben ook regelmatig interactieve trainingen. Tijdens deze trainingen wordt onder meer aandacht besteed aan zelfmotivatie. “Het doel is dat de deelnemers zichzelf leren coachen. Tijdens deze interactieve training wordt dieper ingegaan op: anders leren denken, oplossingsgericht denken, leren omgaan met emotie, praten met jezelf, praten met collega’s, de eigen emotie onder controle krijgen/houden en niet de emotie van een ander (je cliënt) accepteren, verantwoordelijkheid voor jezelf en voor de cliënten nemen en initiatief nemen. Ook krijgen ze handreikingen om te leren diverse mogelijkheden om iets nieuws, veranderingen tot stand te brengen en om de keuzes te maken die bij het centrum passen.” Verder organiseert Ben maandelijkse kortdurende seminars gericht op o.a Mental Coaching en Leiderschap, Sales, Management en Coaching.

Mental Coach worden 

“Er is veel belangstelling voor de beroepsopleiding tot Mental Coach”, merkt Ben. “Vanuit de fitnessbranche zijn er verschillende fitnessondernemers en instructeurs die momenteel de opleiding tot Mental Coach volgen. De opleiding duurt in totaal drie jaar. Het eerste is de basisopleiding tot Mental Coach, terwijl je het tweede jaar een stap verder gaat en leert hoe je met succes anderen mentaal kunt coachen. Het derde jaar is het Mental Master traject en de afsluiting van de driejarige opleiding. Met de basisopleiding Mental Coach kunnen bijvoorbeeld fitnessinstructeurs al aardig uit de voeten. Ik leer ze om te gaan met emoties door uit te leggen hoe het mentale systeem werkt. De belangrijkste afdelingen in dit systeem zijn denken, gevoel, zintuigen, bewustzijn en het lichaam. Wij mensen kunnen zelf leiding geven aan deze afdelingen. Ik vertel hoe ze dat kunnen doen, door uit te leggen hoe dat systeem (hoe je zelf) functioneert. Het begint altijd bij gedachten. Je gedachten bepalen het gevoel, het gevoel bepaalt je gedrag en het gedrag bepaalt je algeheel functioneren. Dus begint het bij het veranderen van je gedachten. Ieder mens heeft zelf de keuze welke kant hij of zij op wil. Het is een prachtig leerproces, steeds meer kennis krijgen over jezelf.  

Wat ook bij het leerproces hoort, is dat we er ons bewust van worden dat wij in twee werelden leven: de bedachte en de werkelijke wereld. In de bedachte wereld kun je je van alles voorstellen, maar wat wij ons voorstellen hoeft nog niet de werkelijkheid te zijn. Het probleem zit vaak in de bedachte wereld, in denken wat er allemaal mis zou kunnen gaan.

Voor mij, als mental coach, is het ook bijzonder interessant om te volgen hoe een team omgaat met spanning. Wat mij opviel tijdens de WK finale was de hoeveelheid spanning waarmee de spelers begonnen aan de wedstrijd van hun leven. De intense spanning was voelbaar, waardoor oogstrelend voetbal onmogelijk werd gemaakt. In plaats van te genieten van de prachtige finale, werd de spanning veel spelers de baas waardoor zij blokkeerden en rare dingen gingen doen. De angst om te verliezen was vele malen groter dan de wil om te winnen.”

Mental Coaching I health

Opleiding tot Mental Coach

Mental Coaching Basic

Een 1-jarige opleiding, die sterk gericht is op persoonlijke ontwikkeling en op het mental coachen van jezelf.

Mental Coaching Pro

Hoe word je een persoonlijkheid, die zich door niets of niemand uit balans laat halen. Mental Coach worden om anderen te helpen een beter gevoel te krijgen.

Mental Coaching Master

Hoe word ik nog beter in Mental Coaching? Hoe bouw ik hierin een eigen bedrijf op? Hoe zet ik ideeën om in werkelijkheid?

body LIFE 3I2011 I